Peningkatan jumlah oarang pengidap kolesterol salah satunya di karenakan berubahnya pola gaya selera makan tinggi, yang menyebabkan asupan lemak berlebih di tubuh, yang biasanya disertai dengan. Timbulah penyakit jantung ataupun serangan jantung. Walaupun itu susah terhindari, Anda bisa melakukannya dari tahap mengontrol hingga perubahan gaya hidup.
Perubahan gaya hidup dapat dilakukan secara bertahap:
Stop merokok
Ketika seseorang berhenti merokok, maka kadar HDL dalam tubuh akan meningkat. Keuntungan lainnya adalah sekitar 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah akan turun dan dalam waktu 24 jam risiko untuk terkena serangan jantung juga akan turun. Dalam waktu 1 tahun risiko untuk terkena penyakit jantung menjadi setengah dari perokok dan dalam waktu 15 tahun risiko untuk terkena penyakit jantung akan sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.
Mengurangi berat badan
Kelebihan berat badan walaupun hanya beberapa kilogram berisiko meningkatkan kadar kolesterol. Jadi setiap usaha untuk menurunkan kelebihan berat badan, walaupun hanya 3-5 kg dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Asupan makanan
Makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi kadar kolesterol. Batasi makanan yang tinggi lemak seperti jerohan, daging merah ataupun susu full cream, lebih baik pilih ikan yang tinggi kadar omega-3 ,daging ayam atau produk dari kacang-kacangan sebagai sumber protein. Waspadai juga lemak trans yaitu lemak yang tidak terlihat yang biasanya terdapat pada margarin dan kue kering. Bila mengkonsumsi produk dari gandum pilihlah yang terbuat dari whole grain karena kandungan seratnya baik untuk tubuh. Paling penting adalah konsumsi sayur dan buah yang mencukupi dan bahkan tidak ada batasan maksimalnya, bila perlu gantilah camilan keripik atau kue kering yang biasa dengan buah atau sayuran segar.
Olahraga rutin
Olahraga secara rutin sangat baik untuk siapapun, baik yang sedang ingin menurunkan berat badan ataupun yang memiliki berat badan normal. Olahraga sedang yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar HDL yang baik bagi tubuh. Dianjurkan untuk berolahraga setiap hari selama 30 hingga 60 menit, kecuali dokter menganjurkan lain.
Alkohol
Walaupun telah ada penelitian yang menunjukkan hubungan antara minum alkohol dengan peningkatan kadar HDL di tubuh, tetapi karena keuntungannya tidak besar maka hal ini tidak dianjurkan terutama bagi mereka yang belum pernah minum alkohol sebelumnya. Bagi yang mengkonsumsi alkohol, disarankan untuk membatasi penggunaannya menjadi hanya sekitar 1 gelas per hari untuk wanita atau 2 gelas per hari untuk pria.
Terkadang perubahan gaya hidup seperti yang telah disebutkan diatas tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol menjadi seperti yang diinginkan. Apabila demikian jangan berputus asa dan teruskanlah perubahan gaya hidup tersebut karena terkadang memang hasilnya tidak langsung terlihat. Bila perlu konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan obat-obatan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
Thursday, December 17, 2009
Cara Enyahkan Kolesterol
Friday, August 21, 2009
Terapi Hentikan Dengkuran
MENDENGKUR tidak hanya mengganggu ketenangan tidur orang lain tetapi juga merupakan gejala gangguan kesehatan yang dikenal dengan sleep apnea.
Sleep apnea (henti nafas) merupakan gangguan pernafasan yang membuat Anda harus terbangun untuk mulai bernafas lagi. Untuk menghindari nya, Anda bisa mendeteksi dini gangguan kesehatan yang membahayakan ini. Berikut beragam terapi, mulai dari yang paling sederhana hingga operasi yang bisa menjadi pilihan Anda.
Terapi sederhana
Menurunkan berat badan. Cara ni terbukti efektif meredakan gangguan mendengkur tingkat ringan hingga sedang. Menurunkan sedikit saja berat badan dinyatakan bisa mengurangi jaringan lemak di bagian belakang tenggorokan dan sekaligus mengurangi dengkuran.
Tidur menghadap ke samping. Jika Anda mendengkur saat tidur terlentang, cobalah meredakannya dengan tidur menghadap ke samping.
Naikkan posisi kepala. Cobalah menaikkan kepala tempat tidur Anda sebanyak 4 inci. Cara ini akan membantu Anda bernafas lebih mudah dan mendorong lidah dan rahang bergerak ke depan. Selain itu, ada baiknya tidur tanpa bantal (atau memilih bantal yang telah didisain khsusu) untuk memastikan kalau otot-otot leher Anda tidak berkerut.
Hindari makanan tertentu, alkohol dan obat-obatan sebelum tidur. Alkohol dan obat-obatan akan membuat otot-otot tenggorokan dan lidah semakin rileks , sehingga kecenderungan mendengkur semakin besar. Obat tidur atau obat penenang bisa membantu Anda tidur, tetapi obat ini juga merilekskan otot dan meningkatkan kemungkinan mendengkur. Selain itu, produk-produk susu tinggi lemak akan menyebabkan pembentukan mucus di tenggorokan yang juga memicu dengkuran.
Longgarkan saluran pernafasan Anda. Hidung berair akan membuat Anda kesulitan menarik nafas dan menciptakan ruang hampa udara di tenggorokan. Hal ini juga memicu dengkuran. Agar bernafas lebih mudah, Anda bisa menggunakan nasal decongestant atau nasal strip saat tidur.
Bernyanyi. Bernyanyi bisa meningkatkan kontrol otot di tenggorokan dan langit-langit lunak sehingga mengurangi dengkuran yang dipicu oleh otot-otot yang kendur.
Pengobatan medis
Continuous Positive Airway Pressure (CPAP)
Sebuah mesin akan ditempatkan di samping tempat tidur Anda untuk menghembuskan udara ke dalam masker yang Anda kenakan menutupi hidung dan wajah. Cara ini berfungsi untuk memastikan kalau saluran pernafasan Anda tetap terbuka saat tidur.
Perangkat yang dipasang di mulut
Bentuknya hampir sama dengan pelindung mulut yang biasa dikenakan para atlet. Alat ini bisa membantu membuka saluran pernafasan dengan cara membawa rahang bawah atau lidah ke depan saat tidur. Sebagian besar alat ini terbuat dari akrilik dan pas dikenakan di mulut. Ada juga yang pas dikenakan di kepala dan dagu untuk menyesuaikan posisi rahang bawah. Anda bisa meminta bantuan dokter untuk menemukan perangkat yang tepat.
Operasi
Operasi tertentu seperti Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), Thermal Ablation Palatoplasty (TAP), tonsillectomy, dan adenoidectomy bisa memperbesar ukuran saluran pernafasan dengan cara mengangkat atau memperbaiki jaringan-jaringan yang tidak normal.
Pillar procedure atau palatal implantation
Ini merupakan metode operasi baru yang menunjukkan hasil yang menjanjikan. Dalam proses ini, dokter akan memasukkan implan plastik berukuran kecil (panjangnya kurang dari 1 inci) ke dalam langit-langit lunak dengan menggunakan alat menyerupai semprotan.. Jaringan luka yang terbentuk di sekitar implan akan menyebabkan jaringan langit-langit lunak menjadi kaku sehingga menghentikan getaran penyebab dengkuran.(OL-08)
Friday, July 31, 2009
BUSHRO apakah memang kepunyaan Nurdin M Top ?
Inilah dua blog yang saat ini lagi booming dikunjungi oleh para penikmat dunia maya yang diakui milik otak pelaku bom bunuh diri pada Hotel Ritz Carlton dan Hotel JW Marriott, Nurdin M Top.
Kedua blog yang diberi nama BUSHRO , disebutkan bahwa pengeboman terhadap Hotel Ritz Carlton dan JW Marriott dimaksudkan untuk menghabisi para bisnisman dan intelijen Amerika. Nurdin M Top, pada bawah halaman blog tersebut, disebut sebagai Amir Tandzim Al Qo’idah Indonesia.
Untuk lebih jelasnya, silahkan kunjungi saja link blog tersebut yang beralamat di :
- http://mediaislam-bushro.blogspot.com/
- http://bushro2.blogspot.com/
namun hingga saat ini banyak pengguna internet maupun para pakar yang meragukan kebenaran tentang log ini adalah milik Nurdin M Top
Begitu pula menurut pakar telematika , Roy Suryo menilai klaim tersebut palsu dan bukan ditulis atau dipublikasi atas perintah Nurdin M Top.
Roy melanjutkan, penulis halaman web tersebut berulang kali salah ketik: Hotel Ritz Carlton ditulis Rizt Calrton dan Hotel JW Marriott ditulis JW Marriot
Roy mengatakan tak mudah melacak siapa pemilik blog tersebut. Sebab, kata Roy, siapapun bisa dengan mudah membuat blog di blogspot. Melacak dengan menelusuri jejak IP pun tak mudah karena tidak semua pengguna internet menggunakan komputer pribadi. “Namun bukan berarti tidak bisa,” kata Roy.
Menurut Roy Suryo, polisi dapat juga menelusuri siapa saja orang yang memberi komentar pada tulisan tersebut. Salah satu dari pengirim komentar, kata Roy, “Bisa jadi pengelola blog tersebut.”
Monday, June 29, 2009
affiliate-program
Rekan sobat bloger mungkin ada yang belum mengenai Affiliate Program ?
Disini saya coba jelaskan sedikit secara bertahap supaya lebih mudah memahaminya dan bermanfaat buat sobat.
Sobat bloger affiliate-program merupakan progam yang mudah dan bisa menambah income sob dengan kata lain selain kita mencari sobat sebanyak mungkin kita bsa nambah sedikit income kita biar bisa makan enak ya seperti makan pecak gurame ,itu gak boleh keterusan tar malah jadi gemuk, kalau gemuknya gak ada penyakit ya gak apa-apa takutnya tar malah kena kanker usur besar lagi......
Yuk kita mulai! sob
Affiliate Program adalah marketing yang mengandalkan penggalangan komunitas untuk memasarkan produk. Sampai sekarang Affiliate Program termasuk salah satu cara terpopuler yang banyak dilakukan pebisnis online. Karena bisa memperluas jaringan pemasaran secara efektif dan efisien.
Bagaimana mekanisme kerjanya?
Misal, ada seorang pemilik situs web yang ingin menjual produk-produknya. Produk ini bisa berupa ebook, software, dll. Nah, pemilik situs ini memiliki jaringan pemasar (baca: Affiliate Marketer) yang menjualkan produk-produk ini pada para calon pembeli.
Jika para pemasar ini berhasil mendapat pembeli, atau berhasil menjualkan produk-produk tadi, maka ia mendapat komisi. Pemilik produk yang menentukan besarnya komisi tersebut. Ada yang 25%, ada pula yang memberi 50% dari harga jual produk.
Para pemilik situs web ini biasa disebut affiliate merchant. Sedang para calon pembeli produk disebut leads atau prospects.
Agar lebih jelas, mari saya beri contoh konkret.
rekan Saya punya situs formulabisnis.com dan saya menawarkan affiliate program. Katakanlah anda tertarik, lalu mendaftar di situs web tersebut dengan username “blogjk”. Pada saat mendaftar, anda harus mengisi form yang berisi nama, alamat, no telepon, no rekening, dll.
Kemudian saya menyodorkan affiliate agreement yang berisi kesepakatan tentang syarat dan ketentuan untuk menjadi affiliate marketer di situs saya. Jika anda sudah setuju dengan affiliate agreement yang saya ajukan, anda akan mendapat affiliate link atau alamat http://www.formulabisnis.com?id=blogjk. Alamat inilah yang harus anda promosikan.
Nah, jika suatu saat ada pengunjung yang membeli produk saya melalui link ini, anda akan mendapat komisi. Besarnya komisi yang saya berikan biasanya 50% dari harga jual produk. So, misal, si pembeli membeli produk ebook saya yang berjudul Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) seharga Rp 100.000, maka anda mendapat komisi Rp 50.000.
Dengan mengikuti affiliate program, anda tidak perlu memiliki situs web sendiri. Untuk menghasilkan uang, cukup bergabung dengan situs-situs web yang menawarkan program seperti ini.
Oya… ada banyak keuntungan lain yang bisa anda dapat dari model bisnis ini.
* Anda tidak perlu repot membuat produk. Tugas anda hanya mengantarkan pembeli pada penjual.
* Anda bisa memilih berbagai affiliate program yang anda inginkan. Coba kunjungi Clickbank.com. Di sana anda bisa menemukan ribuan situs-situs yang memberi affiliate program. Jadi, anda bisa punya banyak sumber penghasilan.
* Komisi yang ditawarkan program ini biasanya relatif tinggi. Antara 10%-95%.
* Anda bisa jadikan affiliate program sebagai sumber pendapatan pasif. Kok bisa? Ya, karena anda hanya perlu tinggal di rumah, tidak perlu kemana-mana. Dan, uang akan datang sendiri. Yang penting anda tetap berpromosi. Atau bahkan, anda masih bisa mengerjakan usaha offline anda.
Saya harap anda sudah tidak bingung lagi… kalau masih bingung juga, mari coba bergabung dengan salah satu affiliate program. Kebingungan anda pasti akan berkurang.
Kali ini saya puaskan rasa penasaran anda mengenai Affiliate Program. Namun saya tulis secara bertahap supaya lebih mudah memahaminya.
Yuk kita mulai!
Seperti saya tulis sebelumnya, Affiliate Program adalah marketing yang mengandalkan penggalangan komunitas untuk memasarkan produk. Sampai sekarang Affiliate Program termasuk salah satu cara terpopuler yang banyak dilakukan pebisnis online. Karena bisa memperluas jaringan pemasaran secara efektif dan efisien.
Bagaimana mekanisme kerjanya?
Misal, ada seorang pemilik situs web yang ingin menjual produk-produknya. Produk ini bisa berupa ebook, software, dll. Nah, pemilik situs ini memiliki jaringan pemasar (baca: Affiliate Marketer) yang menjualkan produk-produk ini pada para calon pembeli.
Jika para pemasar ini berhasil mendapat pembeli, atau berhasil menjualkan produk-produk tadi, maka ia mendapat komisi. Pemilik produk yang menentukan besarnya komisi tersebut. Ada yang 25%, ada pula yang memberi 50% dari harga jual produk.
Para pemilik situs web ini biasa disebut affiliate merchant. Sedang para calon pembeli produk disebut leads atau prospects.
Agar lebih jelas, mari saya beri contoh konkret.
Saya punya situs formulabisnis.com dan saya menawarkan affiliate program. Katakanlah anda tertarik, lalu mendaftar di situs web tersebut dengan username “blogjk”. Pada saat mendaftar, anda harus mengisi form yang berisi nama, alamat, no telepon, no rekening, dll.
Kemudian saya menyodorkan affiliate agreement yang berisi kesepakatan tentang syarat dan ketentuan untuk menjadi affiliate marketer di situs saya. Jika anda sudah setuju dengan affiliate agreement yang saya ajukan, anda akan mendapat affiliate link atau alamat http://www.formulabisnis.com?id=blogjk. Alamat inilah yang harus anda promosikan.
Nah, jika suatu saat ada pengunjung yang membeli produk saya melalui link ini, anda akan mendapat komisi. Besarnya komisi yang saya berikan biasanya 50% dari harga jual produk. So, misal, si pembeli membeli produk ebook saya yang berjudul Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) seharga Rp 100.000, maka anda mendapat komisi Rp 50.000.
Dengan mengikuti affiliate program, anda tidak perlu memiliki situs web sendiri. Untuk menghasilkan uang, cukup bergabung dengan situs-situs web yang menawarkan program seperti ini.
Oya… ada banyak keuntungan lain yang bisa anda dapat dari model bisnis ini.
* Anda tidak perlu repot membuat produk. Tugas anda hanya mengantarkan pembeli pada penjual.
* Anda bisa memilih berbagai affiliate program yang anda inginkan. Coba kunjungi Clickbank.com. Di sana anda bisa menemukan ribuan situs-situs yang memberi affiliate program. Jadi, anda bisa punya banyak sumber penghasilan.
* Komisi yang ditawarkan program ini biasanya relatif tinggi. Antara 10%-95%.
* Anda bisa jadikan affiliate program sebagai sumber pendapatan pasif. Kok bisa? Ya, karena anda hanya perlu tinggal di rumah, tidak perlu kemana-mana. Dan, uang akan datang sendiri. Yang penting anda tetap berpromosi. Atau bahkan, anda masih bisa mengerjakan usaha offline anda.
Saya harap anda sudah tidak bingung lagi… kalau masih bingung juga, mari coba bergabung dengan salah satu affiliate program. Kebingungan anda pasti akan berkurang.
Kali ini saya puaskan rasa penasaran anda mengenai Affiliate Program. Namun saya tulis secara bertahap supaya lebih mudah memahaminya.
Yuk kita mulai!
Seperti saya tulis sebelumnya, Affiliate Program adalah marketing yang mengandalkan penggalangan komunitas untuk memasarkan produk. Sampai sekarang Affiliate Program termasuk salah satu cara terpopuler yang banyak dilakukan pebisnis online. Karena bisa memperluas jaringan pemasaran secara efektif dan efisien.
Bagaimana mekanisme kerjanya?
Misal, ada seorang pemilik situs web yang ingin menjual produk-produknya. Produk ini bisa berupa ebook, software, dll. Nah, pemilik situs ini memiliki jaringan pemasar (baca: Affiliate Marketer) yang menjualkan produk-produk ini pada para calon pembeli.
Jika para pemasar ini berhasil mendapat pembeli, atau berhasil menjualkan produk-produk tadi, maka ia mendapat komisi. Pemilik produk yang menentukan besarnya komisi tersebut. Ada yang 25%, ada pula yang memberi 50% dari harga jual produk.
Para pemilik situs web ini biasa disebut affiliate merchant. Sedang para calon pembeli produk disebut leads atau prospects.
Agar lebih jelas, mari saya beri contoh konkret.
Saya punya situs formulabisnis.com dan saya menawarkan affiliate program. Katakanlah anda tertarik, lalu mendaftar di situs web tersebut dengan username “blogjk”. Pada saat mendaftar, anda harus mengisi form yang berisi nama, alamat, no telepon, no rekening, dll.
Kemudian saya menyodorkan affiliate agreement yang berisi kesepakatan tentang syarat dan ketentuan untuk menjadi affiliate marketer di situs saya. Jika anda sudah setuju dengan affiliate agreement yang saya ajukan, anda akan mendapat affiliate link atau alamat http://www.formulabisnis.com?id=blogjk. Alamat inilah yang harus anda promosikan.
Nah, jika suatu saat ada pengunjung yang membeli produk saya melalui link ini, anda akan mendapat komisi. Besarnya komisi yang saya berikan biasanya 50% dari harga jual produk. So, misal, si pembeli membeli produk ebook saya yang berjudul Sistem Mesin Uang Otomatis (SMUO) seharga Rp 100.000, maka anda mendapat komisi Rp 50.000.
Dengan mengikuti affiliate program, anda tidak perlu memiliki situs web sendiri. Untuk menghasilkan uang, cukup bergabung dengan situs-situs web yang menawarkan program seperti ini.
Oya… ada banyak keuntungan lain yang bisa anda dapat dari model bisnis ini.
* Anda tidak perlu repot membuat produk. Tugas anda hanya mengantarkan pembeli pada penjual.
* Anda bisa memilih berbagai affiliate program yang anda inginkan. Coba kunjungi Clickbank.com. Di sana anda bisa menemukan ribuan situs-situs yang memberi affiliate program. Jadi, anda bisa punya banyak sumber penghasilan.
* Komisi yang ditawarkan program ini biasanya relatif tinggi. Antara 10%-95%.
* Anda bisa jadikan affiliate program sebagai sumber pendapatan pasif. Kok bisa? Ya, karena anda hanya perlu tinggal di rumah, tidak perlu kemana-mana. Dan, uang akan datang sendiri. Yang penting anda tetap berpromosi. Atau bahkan, anda masih bisa mengerjakan usaha offline anda.
Saya harap anda sudah tidak bingung lagi… kalau masih bingung juga, mari coba bergabung dengan salah satu affiliate program. Kebingungan anda pasti akan berkurang.
Saturday, June 13, 2009
BLOG SEHEBAT DENGAN SEARCH ENGINE
Itulah yang kita yakini sejak zaman kakek-nenek kita dulu. Karena biasanya temanlah yang akan selalu menemani kita baik saat senang maupun susah. Misal, tengah senang karena kelahiran putra pertama, pasti kawan ikut kita hubungi. Begitupun kalau sedang kesulitan keuangan, pasti temanlah tempat pertama mencari bantuan … ;-)
Teman pula yang biasanya selalu mendorong kemajuan kita. Lewat motivasinya, kita didukung untuk terus melaju. Peluang-peluang bisnis pun tak jarang yang datang karena ikatan pertemanan. Pendeknya, punya teman tak ada ruginya. Justru selalu mendatangkan keuntungan.
Begitupun dalam hal ngeblog. Kita juga harus punya banyak teman. Biar traffic blog kita bisa cepat menjulang. Tanpa punya teman, bisa dipastikan blog kita akan kekurangan pengunjung. Tak ada yang mau peduli terhadap blog yang kita punya. Tak ada yang memberi saran, kritikan, maupun pujian. Karena itu, perbanyaklah punya teman.
Dalam urusan ngeblog, teman pertama yang wajib anda punya adalah search engine. Kenapa? Ya karena lewat search engine lah biasanya pemakai internet mencari informasi. Kalau blog anda tak tampil di search engine, pasti tak banyak yang bakal tahu dan datang ke blog anda. Dengan bersahabat baik dengan search engine, sangat mungkin blog anda berada di urutan teratas hasil pencarian search engine.
Untuk menjadi sahabat search engine, tentu blog anda anda harus dikenal terlebih dulu olehnya. Tujuannya supaya blog anda tercantum dan diindeks oleh search engine. Inilah tahap penting pertama yang harus anda lalui.
Secara umum, ada dua cara untuk melakukannya.
Pertama, anda diam saja menunggu search engine menengok blog anda. Bila anda memilih cara ini, saya sarankan memakai Blogger atau Wordpress. Sebab konon blog di kedua penyedia ini akan terindeks secara otomatis ke search engine paling lama dua hari.
Cara kedua adalah dengan berinisiatif menemui search engine. Daftarkan blog anda pada mereka. Tak harus semua search engine, cukup pilih search engine terkemuka saja seperti Google, Yahoo, dan MSN.
Kalau anda sudah kadung punya blog selain di Blogger dan Wordpress, memang membutuhkan waktu lebih lama buat search engine untuk menemukan blog anda. Tapi tak usah khawatir, ada cara yang bisa mempercepatnya.
Buatlah link dengan blog atau website lain. Biasanya ketika si spidernya search engine mengunjungi sebuah blog/website, ia juga akan memeriksa link-linknya. Buatlah link sebanyak mungkin agar blog anda cepat ditemukan search engine. Serta pilih blog yang populer atau banyak pengunjungnya. Karena blog yang terkenal biasanya sering didatangi spider-nya search engine.
Saya yakin kalau anda lakukan itu, dalam sehari blog anda sudah nongol di search engine.
Mudah kan? So, kenalanlah dan bersahabatlah dengan search engine…
BLUE OCEAN STATEGY DALAM SEO
Anda pernah membaca buku Blue Ocean Strategy tulisan W Chan Kim dan Renée Mauborgne? Disebutkan dalam buku tersebut bahwa satu-satunya cara memenangi kompetisi adalah dengan STOP berusaha memenangi kompetisi.
Pada posting kali ini, kita akan kuak bagaimana menerapkan strategi Blue Ocean Strategy dalam search engine optimization (SEO). Sehingga blog atau situs web anda bisa berada di puncak search engine tanpa perlu bersusah payah.
Mari kita simak…
Sebelumnya, saya akan jelaskan sedikit mengenai isi buku Blue Ocean Strategy. Dalam buku tersebut ada dua istilah yang sering dipakai, yaitu samudera merah dan samudera biru. Samudera merah menunjukkan pada “ruang pasar yang sudah dikenal”. Sedangkan samudera biru adalah “ruang pasar yang belum dikenal atau mungkin belum pernah dijamah”.
Contoh dalam buku tersebut adalah Cirque du Soleil, sebuah kelompok pertunjukan sirkus yang mampu berjaya dan menangguk keuntungan besar, di saat kelompok pertunjukan sirkus lainnya justru tengah mengalami penurunan jumlah penonton yang berdampak pada turunnya pemasukan/laba.
Apa rahasianya? Kelompok sirkus tersebut mampu menciptakan ruang pasar baru. Bukan dengan membidik pasar anak-anak seperti kebanyakan kelompok sirkus, namun merangkul penonton baru yaitu orang dewasa dan pelanggan korporat.
Inti Blue Ocean Strategy adalah menciptakan ruang pasar yang belum ada pesaingnya; menjadikan kompetisi tak relevan; menciptakan dan menangkap permintaan baru; serta mengejar diferensiasi dan biaya rendah.
Lalu kaitannya dengan SEO?
Menggunakan Blue Ocean Strategy berarti anda tak perlu ikut arus untuk bersaing di keyword yang tingkat persaingannya tinggi. Dari pada berusaha berkompetisi di keyword yang tingkat persaingannya tinggi, yang pastinya akan memakan banyak energi dan biaya, mengapa tak membuat keyword anda sendiri. Karena dengan begitu akan lebih mudah bagi blog atau situs web anda menjadi yang terdepan di halaman search engine.
Jadi, fokus anda adalah menciptakan keyword dan mempopulerkannya.
Keuntungan menggunakan Blue Ocean Strategy adalah anda berpeluang besar mendominasi search engine dengan kata kunci buatan anda. Hasilnya seperti dinikmati Mas Sumartono dengan mencipta keyword “cipta peluang bisnis”. Keuntungan tambahan, akan banyak yang membantu mempopulerkan kata tersebut, memperkuat diferensiasi anda serta berbiaya rendah.
Dalam strategi samudera biru, perang keyword menjadi tak lagi relevan. Prinsipnya, dari pada ikut “arus”, lebih baik membuat “arus” anda sendiri.
Lalu bagaimana menciptakan keyword berdasar blue ocean strategy?
Cara pertama adalah menjaring aspirasi dari pengunjung blog anda. Misalkan begini. Anda tanyakan kepada pengunjung anda kata apa yang biasa diketikkannya di search engine, namun tak ditemui hasil pencarian yang memuaskan. Lalu jadikan kata yang disebutnya tersebut sebagai keyword pada postingan anda. Dengan demikian, paling tidak anda sudah membantu pengunjung untuk lebih mudah menemukan apa yang dibutuhkannya di internet.
Cara kedua adalah menggalinya sendiri. Bisa dengan membuka-buka kamus untuk mencari kata-kata unik. Atau mencari kata yang pas untuk dipadu-padankan. Contoh seperti kata “dukun blogger” pada posting Mas Hengky.
Jadi kesimpulannya:
Buat keyword pelopor dan populerkan. Perkara kemudian yang lain banyak menembak kata kunci yang sama, santai saja. Karena sedikit banyak mereka telah membantu mempopulerkan keyword anda. Dan anda masih bisa membuat keyword-keyword baru lanjutannya.
Blue Ocean Strategy dalam SEO memiliki tujuan untuk melampaui kompetisi, melakukan ekspansi (perluasan) keyword, serta meningkatkan penciptaan keyword-keyword baru.
Wednesday, June 10, 2009
Kenali Virus Nadia Saphira, Jangan Sampai Merajalela
Dengan berkembangnya IT maka berkembang pula virus salah satu virus yang baru dan dapat dikenali jenis baru salah satunya adalah virus Nadia Saphira merusak file data dan sistem, virus Nadia Saphira bakal mengganggu karena akan terus menggandakan diri dan menyembunyikan folder-folder yang penting. Jadi, kenali ciri-cirinya kalau-kalau komputer Anda terserang dan jangan sampai terlambat sebelum Nadi Saphira palsu sempat merajalela.
Ciri-ciri dari file virus ini, diantaranya sebagai berikut :
1. Memiliki ukuran file sebesar 17 kb & 69 kb.
2. Mempunyai type file Application.
3. Berekstensi file exe & ini.
4. Memiliki icon folder.
5. Membuat duplikat folder seduai dengan nama folder yang ada dan menyembunyikan folder aslinya.
6. Menghilangkan pilihan "Folder Options".
7. CD Rom tidak bisa digunakan
8. Command Prompt tidak bisa diakses.
Jika virus berhasil menginfeksi, maka ia akan membuat beberapa file virus diantaranya :
1. C:-autorun.inf (pada semua root drive)
2. C:-NadiaSaphira.ini (pada semua root drive)
3. C:-Documents and Settings-All User-Start Menu-Programs-Startup-lan.exe
4. C:-Documents and Settings-%User%-NadiaSaphira.ini
5. C:-WINDOWS-taskmgr.exe
6. C:-WINDOWS-system32-.exe
7. C:-WINDOWS-system32-allsys.exe
8. C:-WINDOWS-system32-misconfig.exe
9. C:-WINDOWS-system32-MS586.sys
10. C:-WINDOWS-system32-System
11. C:-WINDOWS-system32-wtoolsb.exe
12. C:-WINDOWS-system32-dllcache-.exe
13. C:-WINDOWS-system32- dllcache-System
14. Membuat duplikat file virus pada setiap folder yang ada pada removable drive/usb.Hidden file Sebagai bentuk pertahanan, virus akan mencoba melakukan usaha blok terhadap beberapa fungsi Windows. Beberapa fungsi Windows yang di blok diantaranya sebagai berikut :
1. Folder Options (dilakukan untuk mencegah akses terhadap file/folder yang disembunyikan)
2. Registry Editor (dilakukan untuk mencegah akses perbaikan registry) (lihat gambar 4)
3. Search/Find (dilakukan untuk mencegah dari pembersihan virus)
4. Command Prompt (dilakukan untuk mencegah dari proses kill virus)Aktif di Start up
Untuk memastikan agar dapat aktif dengan baik pada saat komputer dijalankan, virus menyisipkan file virus pada startup windows sehingga akan langsung aktif jika komputer dijalankan. Setelah aktif, virus memanggil kedua rekannya (virus pendukung) agar sulit dimatikan.File virus yang aktif pada startup yaitu :
C:-Documents and Settings-All User-Start Menu-Programs-Startup-lan.exe
File ini yang kemudian memanggil kedua rekannya (virus pendukung) untuk memperkuat existensinya, yaitu :
1. C:-WINDOWS-system32-misconfig.exe
2. C:-WINDOWS-taskmgr.exeUbah Registry windowsAgar dapat melakukan blok fungsi "Search" windows, virus akan membuat string registry sebagai berikut :HKEY_CURRENT_USER-Software-Microsoft-Windows-CurrentVersion-Policies-Explorer
nofind = 1
HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Windows-CurrentVersion-Policies- Explorer
nofind = 1Agar dapat melakukan blok fungsi "Folder Options" windows, virus akan membuat string registry sebagai berikut:HKEY_CURRENT_USER-Software-Microsoft-Windows-CurrentVersion-Policies-Explorer
NoFolderOptions = 1
Agar dapat melakukan blok fungsi "Registry Editor" windows, virus akan membuat string registry sebagai berikut :HKEY_CURRENT_USER-Software-Microsoft-Windows-CurrentVersion-Policies-System
DisableRegistryTools = 1Agar dapat melakukan blok fungsi "Command Prompt" windows, virus akan membuat string registry sebagai berikut :HKEY_CURRENT_USER-Software-Microsoft-Command Processor
Autorun =
HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Command Processor
Autorun =Walaupun Folder Options sudah di blok, tetapi virus mencegah untuk menampilkan file yang tersembunyi. Untuk itu, ia membuat string registry sebagai berikut :HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Windows-CurrentVersion-Explorer-Advanced-Folder-Hidden-SHOWALL
CheckedValue = 0
DefaultValue = 0Agar dapat mengelabui user terhadap file virus dan mencoba mengubah type file exe, virus membuat string sebagai berikut :HKEY_CLASSES_ROOT-exefile
(Default) = File Folder
Info Tip = File Folder
TileInfo = File FolderTerakhir virus berusaha melakukan blok ekseskusi file "Microsoft Visual Studio Spy Debugging Tools", virus membuat string sebagai berikut :HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Windows NT-CurrentVersion-Image File Execution Options-msiexec.exe
Debugger =
HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Windows NT-CurrentVersion-Image File Execution Options-sessmgr.exe
Debugger =
HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Windows NT-CurrentVersion-Image File Execution Options-SPYXX.exe
Debugger =
HATI-HATI PENIPUAN LEWAT TELEPON
Dengan makin majunya perkembangan IT dewasa ini maka berkembang pula pola kejahatan yang ada dengan memanfaatkan IT, maka dari itu kita harus waspada dan selalu banyak bertanya kepada orang yang sudah mampu menguasai IT maupun kepada layanan yang mengadakan Undian agar kita tidak menjadi korban, meskipun pada akhir-akhir ini Polrisedang gencar-gencarnya melakukan operasi pemberantasan kejahatan. contoh kebarhasilan polri Khusus Bareskrim Mabes Polri sudah berhasil mengungkap jaringan penipuan lewat telephone yang telah meraup miliaran rupiah dari para korbannya.
Bermula dari adanya informasi masyarakat yang telah menjadi korban dengan mentransfer sejumlah uang ke nomor rekening tertentu. Berdasarkan laporan tersebut dilakukan penyelidikan guna mengungkap jaringan pelaku sindikat penipuan tersebut. Hasilnya ditemukan sekelompok penipu yang selanjutnya dilakukan pengejaran dan penangkapan.Kelompok ini dalam melakukan penipuannya terbilang cukup cerdik dan terorganisir rapi. Setiap pelaku memiliki peran masing-masing. Ada yang bertugas menyediakan rekening lengkap beserta ATM, Adapula yang bertugas mencari informasi via internet, Surat kabar dan nomor telepon.Bahkan ada yang bertugas menentukan korban dan menelphonenya dengan suara yang cukup meyakinkan para korban
Sasaran kelompok penipu ini dari berbagai kalangan, mulai dari pejabat pemerintah , pengusaha, pejabat bank, bahkan pejabat penegak hukum yang terkait penanganan tindak pidana. Melalui layanan telepon, mereke menelpon korban (biasanya pejabat/pengusaha) dengan maksud menolong korban untuk meloloskan atau memudahkan suatu perkara/masalah,tetapi dengan syarat mentransfer dengan nomor rekening yang telah ditentukan.
Waka Bareskrim Polri, Irjen Pol Drs. Hadiatmoko , dalam jumpa persnya di aula Barekrim Mabes Polri menjelaskan , anggota sindikat penipuan ini berhasil ditangkap sebanyak 13 0rang pelaku yaitu RH,MP,IM, RC,SM,NS,RF,BA,AA,VA,SW,BG, dan MLK. Dari pelaku berhasil disita barang bukti berupa ratusan lembar KTP, puluhan buku tabungan dari berbagai Bank Nasional, Puluhan ATM , 15 HP, daftar perusahaan pengadaan barang/jasa, satu unit mabil dan satu unit motor.
Meskipun dengan sudah terbangkarnya jaringan ini kita harus tetap waspada waspada dan waspada agar kita tidak menjadi korban dan salut juga buat Polri yang sudah berhasil mengungkap jaringan Dengan makin majunya perkembangan IT dewasa ini maka berkembang pula pola kejahatan yang ada dengan memanfaatkan IT, maka dari itu kita harus waspada dan selalu banyak bertanya kepada orang yang sudah mampu menguasai IT maupun kepada layanan yang mengadakan Undian agar kita tidak menjadi korban, meskipun pada akhir-akhir ini Polrisedang gencar-gencarnya melakukan operasi pemberantasan kejahatan. contoh kebarhasilan polri Khusus Bareskrim Mabes Polri sudah berhasil mengungkap jaringan penipuan lewat telephone yang telah meraup miliaran rupiah dari para korbannya. Bermula dari adanya informasi masyarakat yang telah menjadi korban dengan mentransfer sejumlah uang ke nomor rekening tertentu. Berdasarkan laporan tersebut dilakukan penyelidikan guna mengungkap jaringan pelaku sindikat penipuan tersebut. Hasilnya ditemukan sekelompok penipu yang selanjutnya dilakukan pengejaran dan penangkapan.Kelompok ini dalam melakukan penipuannya terbilang cukup cerdik dan terorganisir rapi. Setiap pelaku memiliki peran masing-masing. Ada yang bertugas menyediakan rekening lengkap beserta ATM, Adapula yang bertugas mencari informasi via internet, Surat kabar dan nomor telepon.Bahkan ada yang bertugas menentukan korban dan menelphonenya dengan suara yang cukup meyakinkan para korban.
Sasaran kelompok penipu ini dari berbagai kalangan, mulai dari pejabat pemerintah , pengusaha, pejabat bank, bahkan pejabat penegak hukum yang terkait penanganan tindak pidana. Melalui layanan telepon, mereke menelpon korban (biasanya pejabat/pengusaha) dengan maksud menolong korban untuk meloloskan atau memudahkan suatu perkara/masalah,tetapi dengan syarat mentransfer dengan nomor rekening yang telah ditentukan.
Waka Bareskrim Polri, Irjen Pol Drs. Hadiatmoko , dalam jumpa persnya di aula Barekrim Mabes Polri menjelaskan , anggota sindikat penipuan ini berhasil ditangkap sebanyak 13 0rang pelaku yaitu RH,MP,IM, RC,SM,NS,RF,BA,AA,VA,SW,BG, dan MLK. Dari pelaku berhasil disita barang bukti berupa ratusan lembar KTP, puluhan buku tabungan dari berbagai Bank Nasional, Puluhan ATM , 15 HP, daftar perusahaan pengadaan barang/jasa, satu unit mabil dan satu unit motor.
Meskipun dengan sudah terbangkarnya jaringan ini kita harus tetap waspada waspada dan waspada agar kita tidak menjadi korban dan salut juga buat Polri yang sudah berhasil mengungkap jaringan penipuan
APA SIH PENYAKIT PERFEKSIONIS
Penyakit Perfeksionis ? itu mungkin kata yang asing buat saya maupun rekan rekan bloger setelah saya baca literatur yang saya temui disini saya mencoba mengambil kesimpulan yang tangkap dari literatur yang saya baca ya mungkin belum pas buat rekan2 bloger, Perfeksionis adalah sindrom yang diderita seseorang karena mempunyai keyakinan yang terlalu berlebihan bahwa setiap yang mengakibatkan kita mempunyai beban yang belebihan dikarena kita selalu berharap bahwa apa yang kita kerjakan pasti bisa menjadi yang terbaik dan paling sempurna.
Tapi, kemudian apa yang terjadi? Saya selalu terpaku untuk yang terbaik. Apapun yang saya hasilkan, saya tak pernah puas. Karena, saya merasa selalu saja ada kekurangan. Jujur, saya takut kalau situs ini tak sesempurna yang saya bayangkan.
Saya dulu pernah terkena sindrom perfeksionis. Sebelum mulai membuat situs, saya selalu yakin dan optimis. “Situs ini pasti sempurna!” Lalu saya susun rencana, strategi-strategi pemasarannya, produk-produk andalannya, desain situsnya dll. Aha…situs ini pasti yang terbaik!
Namun hasilnya saya malah jadi tidak percaya diri. Apalagi kalau ada masukan dan kritik dari orang lain. Saya jadi semakin ciut. Dan, akhirnya ragu apakah situs ini benar-benar menjanjikan?
Ah! Kesempurnaan yang saya harapkan kok malah jadi hambatan untuk sukses?
Hehe… hal seperti ini memang kerap menghampiri para pebisnis internet. Semuanya ingin jadi sempurna. Pada intinya memang agar kita bisa mendapat banyak keuntungan.
Jika anda ingin punya hasrat menghasilkan situs yang paling OKE sedunia itu bagus. Keinginan seperti itu memang harus ditanamkan. Hanya saja, hasrat jadi sempurna itu punya efek samping. Dan, efek samping itu yang merugikan. Keinginan itu bisa melumpuhkan kemampuan anda yang sebenarnya. Hasilnya, tujuan-tujuan anda tidak akan tercapai.
Seperti yang tadi saya katakan di atas, misalnya, saya harus menulis artikel yang paling bagus! Karena pembaca hanya akan memilih yang terbaik. Konsekuensinya, saya terus menulis dan menulis. Satu tema saja bisa saya tulis berulang kali. Dan, saya masih tidak merasa puas. Apa anda juga pernah mengalami hal yang sama? Sangat tidak enak kan?
Semestinya kan saya bisa mengerjakan hal yang lain. Bukan berarti memberikan yang terbaik itu salah. Tapi, terlalu perfeksionis bisa memperlambat bisnis anda.
Akibat lainnya, kita jadi keras kepala. Kalau tidak sempurna, tidak akan terpakai. Pikiran jadi berat, jiwa juga lelah. Hasilnya, kita tidak akan bersemangat lagi menyelesaikan situs itu. Sementara anda masih saja terus cemas. “kok nggak bagus ya? Masih ada yang kurang deh!” Terus…dan terus…berpikiran demikian.
Selanjutnya, apa yang harus kita lakukan? Kalau dipikir-pikir, memuaskan semua orang itu kan tidak mungkin. Dan, kita memang tidak bisa memuaskan mereka seketika. Setiap pengunjung itu hanya akan mencari hal yang mereka butuhkan.
Kemudian kalau mereka menemukan kekurangan, mereka akan memberi respon. Apa saja yang kurang dari produk kita? Nah jadikan saran mereka sebagai umpan perbaikan. Asyik kan? Sambil bisnis kita tetap jalan, kita juga dapat kesempatan untuk perbaikan. Sebaliknya, kalau produk-produk anda juga tidak segera diluncurkan, bagiamana mereka bisa memberi respon. Iya kan?
Prinsipnya sederhana: Jadikan kesempurnaan itu sebagai motivasi. Tapi jangan sampai melewati batas waktu.
Maka, setiap kali anda punya ide cemerlang, segera susun rencana dan wujudkan!
Banyak yang bilang sukses berbisnis internet itu tidak perlu ide unik dan desain situs yang sempurna. Situs dengan kualitas rata-rata pun bisa menghasilkan uang yang anda inginkan. Intinya, perfeksionis itu penyakit menyebalkan!
Tapi, kini saya tidak khawatir lagi terjangkit penyakit perfeksionis. Saya sudah punya obatnya. Anda mau?
1. Jangan tunggu ide revolusioner muncul di otak anda. Percuma, ini tidak akan terjadi. Fokus saja pada hal-hal yang sederhana dan lakukan sesegera mungkin.
2. Jangan buang waktu untuk melakukan riset pasar. Luncurkan saja produk uji coba secepat mungkin. Untuk perbaikan produk, lakukan saja setelah launching.
3. Jangan terlalu banyak punya rencana bisnis. Karena tidak semuanya bisa menghasilkan.
4. Jangan buat rencana pemasaran besar-besaran. Akan lebih penting dan bermanfaat kalau masyarakat menyukai produk kita.
5. Jangan hanya fokus pada jumlah uang yang anda hasilkan. Fokuslah pada pengunjung situs anda. Kalau produk anda sukses, uang akan datang sendiri. So, jangan jadikan uang sebagai tujuan.
Untuk sukses tidak perlu menyiksa diri kan? Intinya, segera wujudkan ide anda! Dan, selalu lakukan perbaikan…
Friday, May 29, 2009
TREN GAYA HIDUP
Akhir-akhir ini, selingkuh menjadi bagian dari gaya hidup kalangan mapan. Sebab, mereka bergelimang uang dan kekuasaan. Golongan ini berselingkuh untuk mendapatkan pengakuan dan status sosial. Karena itu, mereka menjalin hubungan dengan perempuan atau laki-laki yang derajat sosialnya lebih tinggi atau dari kalangan artis, misalnya. Jadi, jelas orientasinya bukan seks semata. Nah kalau pemerintah jadi memberikan peningkatan penghasil yang lebih baik dari tahun ke tahun apakah “Peserta Selingkuh” akan semakin bertambah?
Selingkuh tidak hanya dilakukan suami, namun juga istri. Dari lima laki-laki, empat di antaranya selingkuh. Sementara dari lima wanita, dua diantaranya juga selingkuh. Ironisnya, dari 10 kasus perselingkuhan yang dilakukan laki-laki, hanya dua kasus yang sampai ke jenjang perkawinan. Sisanya dilakukan untuk having fun. Pasangan selingkuh yang menikah karena kebanyakan laki-laki itu buaya, hanya mau enaknya. Sementara wanita menginginkan kehidupan yang lebih stabil. Kalau sudah begini yang perlu diwaspadai melakukan selingkuh, istri atau suami?
Mereka yang selingkuh di usia dewasa, biasanya secara kasat mata memilki tampang baik-baik, bahkan cenderung alim pada masa mudanya…..coba kenali pasangan anda….
Sedangkan mereka yang pada masa muanya kerap bergaul dengan teman-teman wanita, kecil kemungkinan berselingkuh ketika berumah tangga.
Satu diantara dampak yang dapat timbul dari selingkuh, gonta-ganti pasangan, alias seks bebas yakni, tingkat penyebaran penyakit kanker leher rahim (serviks). Kanker serviks merupakan jenis kanker penyebab kematian nomor satu…..nah lho…
